Ірина Ермлер
Психотерапевтка когнітивно-поведінкова терапія
Marbella, Costa del Sol
Ірина Ермлер
Психотерапевтка когнітивно-поведінкова терапія
Marbella, Costa del Sol
Онлайн-психотерапія українською мовою
Конфіденційно. Професійно. Індивідуально.
Навіть успішні та сильні люди переживають періоди, коли звичні стратегії більше не допомагають.
Я пропоную професійну психотерапевтичну підтримку онлайн українською мовою для дорослих, пар та сімей. У центрі моєї роботи – людина, її особиста ситуація та її власні цілі.
Коли зовні все добре, але всередині – ні
Не кожна психологічна проблема помітна оточенню.
Можна бути успішним у професії, мати сім’ю, фінансову незалежність, подорожувати та вести активне соціальне життя – і водночас відчувати тривогу, емоційне виснаження, самотність або втрату внутрішньої опори.
Особливо часто це трапляється з людьми, які звикли багато від себе вимагати, тримати все під контролем і відповідати за інших.
Коли варто звернутися по допомогу
Тривога та панічні атаки
Постійне занепокоєння, панічні атаки, страх втратити контроль чи невпевненість можуть суттєво знижувати якість життя.
Стрес, вигорання та безсоння
Високий темп і постійна відповідальність поступово виснажують: відпочинок більше не відновлює сили, досягнення не приносять радості, настрій стає пригніченим, а вночі думки продовжують аналізувати, планувати й контролювати.
Стосунки, пари та сім’я
Конфлікти, емоційна дистанція, ревнощі, кризи довіри, розлучення або складні спільні рішення. У парній та сімейній терапії ми не шукаємо винного, а намагаємося зрозуміти, що відбувається між людьми.
Еміграція та адаптація в Іспанії
Навіть комфортний переїзд означає зміни: інше середовище, мова, культура і потреба заново знайти своє місце. Часто до цього додаються тривога за близьких в Україні, почуття провини чи відчуття, що життя розділене між двома країнами.
Життєві зміни та кризи
Зміна професійної ролі, дорослішання дітей, втрата близької людини – або просто питання: «Чого я хочу від наступного етапу свого життя?»
Самооцінка та внутрішні вимоги
Перфекціонізм, страх помилки, надмірна відповідальність і відчуття, що потрібно завжди бути сильним.
Мій підхід – когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
Я працюю методами когнітивно-поведінкової терапії – одного з найбільш науково досліджених напрямів сучасної психотерапії.
Мені важливо не лише зрозуміти, чому виникла проблема, а й разом із вами знайти конкретні шляхи змін.
Терапія може допомогти:
- краще розуміти власні емоції та реакції;
- розпізнавати повторювані моделі поведінки;
- встановлювати особисті межі;
- приймати складні рішення;
- знайти баланс між досягненнями та якістю життя.
Про мене
Ірина Ермлер
Психотерапевтка · когнітивно-поведінкова терапія
Мій шлях почався в Києві, де я здобула університетську освіту. В Австрії я пройшла фахову підготовку з поведінкової психотерапії (ÖGVT, Відень) та працювала у відділенні психіатрії та психотерапії лікарні Eisenstadt. В Австрії психотерапія – окрема професія, що регулюється законом.
Власний міжнародний досвід допомагає мені добре розуміти людей, чиє життя проходить між різними країнами, мовами та культурами.
Для мене найважливіші професійність, довіра та повага до особистості. Я не оцінюю ваших рішень – я допомагаю вам краще зрозуміти себе і знайти рішення, які підходять саме вам.
Простір, де можна говорити відверто
Для людей, які займають відповідальні професійні чи суспільні позиції, приватність часто має особливе значення. Тому конфіденційність, професійна етика та максимальна дискретність – основа моєї роботи.
Тут можна говорити про те, про що іноді неможливо говорити ні з родиною, ні з друзями, ні з колегами. Залишити професійні та соціальні ролі за дверима – і просто бути собою.
Без оцінювання.
Без необхідності щось доводити.
Без необхідності завжди бути сильним.
Онлайн-консультація українською
- Формат консультацій
- Для кого: дорослі, пари, сім’ї
- Формат: онлайн-сесії (відеозв’язок)
- Мови: українська, німецька, англійська
- Запис: за попередньою домовленістю
Іноді одна розмова вже стає початком змін
Якщо ви відчуваєте, що настав час щось змінити, зв’яжіться зі мною, щоб домовитися про першу конфіденційну онлайн-консультацію. Під час першої зустрічі ми спокійно обговоримо вашу ситуацію та ваші очікування і разом вирішимо, чи підходить вам мій підхід.
Tелефон: +43 699 1735 1731
E-mail: praxis@psychotherapie-ermler.at